Gratis e-book: Fietstraining - complete gids

Download gratis ons volledige e-book over wielrentraining – een essentiële gids voor fietsers van elk niveau die hun prestaties willen verbeteren.

Wat je in het e-book vindt:

• De fysiologische basis: hartslagzones, FTP, voeding en hydratatie
• Essentiële uitrusting: van de fiets tot fietscomputers, hartslagmeters en technische fietskleding
• Trainingsvormen: duurtraining, krachttraining, tempotraining, intervaltraining en herstel
• Gestructureerde trainingsplannen: programma's van 4 weken voor beginners, gevorderden en de voorbereiding op een Gran Fondo
• blessurepreventie: stretching, core stability en aanvullende oefeningen

Of je nu een beginner of een ervaren fietser bent, deze gids helpt je een gericht trainingsplan op te stellen, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je doelen op de fiets te bereiken.

Cicli Sergio Bianchi begeleidt je al 4 generaties lang met passie en deskundigheid tijdens je fietsavontuur.