{"product_id":"ebook-gratuito-allenamento-ciclistico-guida-completa","title":"Ebook Gratuit : Entraînement Cycliste - Guide Complet","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTéléchargez gratuitement \u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/4861\/1314\/files\/Guida_Completa_all_Allenamento_nel_Ciclismo.pdf?v=1769502272\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003enotre ebook\u003c\/a\u003e complet sur l'entraînement cycliste\u003c\/strong\u003e – un guide essentiel pour les cyclistes de tous niveaux souhaitant améliorer leurs performances.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que vous trouverez dans l'ebook :\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLes bases physiologiques\u003c\/strong\u003e : zone cardiaque, FTP, alimentation et hydratation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÉquipement essentiel\u003c\/strong\u003e : du vélo aux compteurs cyclistes, cardiofréquencemètres et vêtements techniques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTypes d'entraînement\u003c\/strong\u003e : endurance, force, rythme, entraînement par intervalles et récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlans d'entraînement structurés\u003c\/strong\u003e : programmes de 4 semaines pour débutants, avancés et préparation Gran Fondo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrévention des blessures\u003c\/strong\u003e : étirements, stabilité du tronc et exercices complémentaires\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eQue vous soyez débutant ou cycliste expérimenté, ce guide vous aidera à construire un plan d'entraînement ciblé, améliorer votre endurance et atteindre vos objectifs en selle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCicli Sergio Bianchi vous accompagne dans votre parcours cycliste avec passion et expertise depuis 4 générations.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ciclisergiobianchi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57156881645913,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/4861\/1314\/files\/allenamento-ciclismo-guida.jpg?v=1769502655","url":"https:\/\/ciclisergiobianchi.it\/fr\/products\/ebook-gratuito-allenamento-ciclistico-guida-completa","provider":"ciclisergiobianchi","version":"1.0","type":"link"}