{"product_id":"ebook-gratuito-allenamento-ciclistico-guida-completa","title":"Ebook Gratuito: Entrenamiento Ciclista - Guía Completa","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDescarga gratis \u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/4861\/1314\/files\/Guida_Completa_all_Allenamento_nel_Ciclismo.pdf?v=1769502272\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003enuestro ebook\u003c\/a\u003e completo sobre entrenamiento ciclista\u003c\/strong\u003e – una guía esencial para ciclistas de todos los niveles que quieran mejorar su rendimiento.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué encontrarás en el ebook:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eLas bases fisiológicas\u003c\/strong\u003e: zona cardíaca, FTP, alimentación e hidratación\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEquipamiento esencial\u003c\/strong\u003e: desde la bicicleta hasta ciclocomputadores, pulsómetros y ropa técnica\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTipos de entrenamiento\u003c\/strong\u003e: resistencia, fuerza, ritmo, entrenamiento por intervalos y recuperación\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePlanes de entrenamiento estructurados\u003c\/strong\u003e: programas de 4 semanas para principiantes, avanzados y preparación para Gran Fondo\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePrevención de lesiones\u003c\/strong\u003e: estiramientos, estabilidad del core y ejercicios complementarios\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTanto si eres principiante como ciclista experimentado, esta guía te ayudará a construir un plan de entrenamiento específico, mejorar tu resistencia y alcanzar tus objetivos sobre la bici.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCicli Sergio Bianchi te acompaña en tu viaje ciclista con pasión y experiencia desde hace 4 generaciones.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ciclisergiobianchi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57156881645913,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/4861\/1314\/files\/allenamento-ciclismo-guida.jpg?v=1769502655","url":"https:\/\/ciclisergiobianchi.it\/es\/products\/ebook-gratuito-allenamento-ciclistico-guida-completa","provider":"ciclisergiobianchi","version":"1.0","type":"link"}