{"product_id":"ebook-gratuito-allenamento-ciclistico-guida-completa","title":"Kostenloses E-Book: Radsporttraining - Komplettanleitung","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLade kostenlos unser \u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/4861\/1314\/files\/Guida_Completa_all_Allenamento_nel_Ciclismo.pdf?v=1769502272\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003evollständiges Ebook\u003c\/a\u003e zum Radsporttraining herunter\u003c\/strong\u003e – ein unverzichtbarer Leitfaden für Radfahrer aller Leistungsstufen, die ihre Leistung verbessern möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDas findest du im Ebook:\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDie physiologischen Grundlagen\u003c\/strong\u003e: Herzfrequenzbereiche, FTP, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWichtiges Equipment\u003c\/strong\u003e: vom Fahrrad über Fahrradcomputer, Herzfrequenzmesser bis hin zur technischer Bekleidung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrainingsarten\u003c\/strong\u003e: Ausdauer, Kraft, Rhythmus, Intervalltraining und Regeneration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStrukturierte Trainingspläne\u003c\/strong\u003e: 4-Wochen-Programme für Anfänger, Fortgeschrittene und Gran Fondo Vorbereitung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVerletzungsprävention\u003c\/strong\u003e: Dehnen, Core-Stabilität und ergänzende Übungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOb du Anfänger oder erfahrener Radfahrer bist, dieser Leitfaden hilft dir, einen gezielten Trainingsplan zu erstellen, deine Ausdauer zu verbessern und deine Ziele auf dem Sattel zu erreichen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCicli Sergio Bianchi begleitet dich mit Leidenschaft und Kompetenz seit 4 Generationen auf deiner Radtour.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ciclisergiobianchi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57156881645913,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/4861\/1314\/files\/allenamento-ciclismo-guida.jpg?v=1769502655","url":"https:\/\/ciclisergiobianchi.it\/de\/products\/ebook-gratuito-allenamento-ciclistico-guida-completa","provider":"ciclisergiobianchi","version":"1.0","type":"link"}